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      天馬座是什么星座,天馬座叫什么(初春養肝清火時(shí)令菜)

      03-06 互聯(lián)網(wǎng) 未知 投稿

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      1、初春養肝清火時(shí)令菜

      春天的腳步來(lái)得很快,轉眼3月即至,天氣轉暖,萬(wàn)物復蘇。人體與自然界是一個(gè)整體,冬日潛藏的能量,春天需要逐步發(fā)散出來(lái),以增進(jìn)身體的活力。

      對于春天的養生原則,《黃帝內經(jīng)》中有明示:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮。夜臥早起,廣步于庭,披發(fā)緩行,以使志生。生而勿殺,與而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝?!?/p>

      根據以上原則,立春后的養生,建議從以下幾個(gè)方面入手。

      一、起居及運動(dòng)

      由于冬日身體陽(yáng)氣藏于體內,隨著(zhù)大地的回暖,人體的陽(yáng)氣到春季有一個(gè)緩慢升騰的過(guò)程,因此早晨易于犯困,“春眠不覺(jué)曉”即是此意。然而,“處處聞啼鳥(niǎo)”是咋回事呢?鳥(niǎo)兒體重較小,對春天陽(yáng)氣升騰的感知較快,所以天剛亮,就起來(lái)鳴叫了。春天在起居上,應該早睡早起,早睡幾點(diǎn)合適呢?從人體五臟六腑與時(shí)辰的對應上看,春天睡眠宜在三焦經(jīng)主行的時(shí)間段上,也就是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn),取中間值就是晚上10點(diǎn)左右。三焦主要通調人體的上下的氣血和水液代謝,此時(shí)間段需要讓人安靜下來(lái),不要讓三焦的功能過(guò)度活躍,有利于膽腑和肝臟的功能得到充分的緩沖,對翌日陽(yáng)氣的升華與身體功能協(xié)調起到促進(jìn)作用。那么,早起是幾點(diǎn)合適呢?清晨5-7點(diǎn)是大腸功能所主的時(shí)段,取中間值就是6點(diǎn),這時(shí)應該起床,老年人睡眠少的話(huà),5點(diǎn)鐘起床也是可以的。此時(shí)段身體陽(yáng)氣從內往外發(fā)散,身體的濁氣(糟粕)下降,有利于通過(guò)腸道排除毒素。起床入廁,通過(guò)大小便排除體內的糟粕,身體會(huì )感到很輕松。

      由于春天的陽(yáng)氣升華是一個(gè)緩慢的過(guò)程,因此早晨起床后不可做劇烈運動(dòng),應該按照《黃帝內經(jīng)》所說(shuō)的“廣步于庭,披發(fā)緩行”,起床洗漱,排除糟粕后,可以緩慢大步地散步,頭發(fā)不能立即束縛,讓頭部充分放松,通過(guò)散步使神志清醒,以利于當日的工作和生活。散步一般以30分鐘左右為宜。散步的時(shí)候可配合呼吸,通過(guò)緩慢的呼吸,排出廢氣,吸入大自然的清氣。

      現代社會(huì )生活節奏快,有的人起床后可能沒(méi)有時(shí)間外出去散步,此時(shí)可以在洗漱和排出糟粕后,靜坐15分鐘左右,靜坐時(shí)排除雜念,放松全身,調勻呼吸。靜坐后可以放松身心、調和氣血、祛除困倦,使肝臟內所貯藏的氣血精華充分輸布于全身。

      靜坐完畢后,可做一套活動(dòng)頸肩、腰、腿的功法。具體的功法分為四式。一、準備式: 穿寬松衣服,站立,雙腿分開(kāi)與肩同寬,雙腳尖平行,全身放松,重心落于兩腳趾和腳跟。呼吸調勻。二、第一式:雙手向左右方向伸直與地面平行,手心向上,五指并攏,彎曲手臂讓左右手中指尖分別放于兩側肩井穴。然后向前輕柔轉動(dòng)8次,再向后輕柔轉動(dòng)8次,再向前后各8次,計32次。三、第三式:雙手虎口置于胯部?jì)蓚裙穷^上緣,四指在前,拇指在后,以拇指用力點(diǎn)腰部的腰眼穴,能達到稍有熱感最好。按著(zhù)腰眼穴不動(dòng),然后均勻轉動(dòng)腰部,左8次,右8次,再做一個(gè)重復左右各8次,計32次。四、第四式:雙腳和膝蓋并攏,身體下蹲,雙手心置于膝蓋上,重心放于足尖和腳跟,向左和向右各轉動(dòng)8次,再重復左右各8次,共計32次。

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      上述功法練習完后,全身肌肉和關(guān)節氣血達到調和狀態(tài),就可以輕松地開(kāi)始一天的工作和生活了。

      二、食療

      人體一冬陽(yáng)氣潛藏于內,且冬季人們喜歡吃營(yíng)養豐富的食品,有的人還選擇冬季進(jìn)補,身體積累了充足的

      能量,到了春天,大地回暖,陽(yáng)氣逐漸升華,體內的變化與自然界一道,開(kāi)始由內而外進(jìn)行功能舒展。而春天正好是肝氣旺的季節,所以在春季要注意養肝,以利于臟腑功能協(xié)調,身體氣機暢達。

      春天具體如何從飲食上調養呢?養肝有哪些比較好的食材?現在做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

      養肝需要分體質(zhì)來(lái)調養。如果平素體質(zhì)壯,易于著(zhù)急、發(fā)脾氣,春季肝氣上升,常引起頭暈、眼睛不舒、皮膚泛紅、毛孔粗大等不適癥狀,肝火上升,還可以引起肺臟功能的不調,出現咽喉干燥、喉中異物感、咳半聲嗽等癥狀,此時(shí)可食用下肝火、清肺火的食材。推薦食用苦菊和莧菜,這兩種食材可以抑制肝火、清肺熱,幫助清理肝臟和肺臟的毒素,并通利胃腸。

      苦菊是菊科菊苣屬植物的一種,又名苦菜、狗牙生菜,有解熱、清火、明目等作用??嗑瘴堵钥?,性寒。新鮮的苦菊顏色碧綠,食用方法比較簡(jiǎn)單,可炒食或涼拌,味感甘中略帶苦,爽脆可口,不僅是春季養肝清火的好食材,也是夏季解暑的佳品。

      莧菜是莧科莧屬一年生草本,別名雁來(lái)紅、老少年、老來(lái)少、三色莧。作為藥食同源的植物在我國有很長(cháng)的食用歷史。莧菜味甘,性涼,具有清熱、明目、涼血、通利大小腸的作用。新鮮的莧菜莖粗壯,綠色或紅色,常分枝,幼時(shí)有毛或無(wú)毛,菜身軟滑而菜味濃,入口甘香。烹調時(shí)可作湯或用蒜泥清炒、或與火腿絲一同炒。也可以用新鮮的莧菜和大米一同煮粥吃。莧菜不僅是清肝的好食材,而且通利腸道的作用可助身體排除冬季積累于體內的毒素,讓人春天一身輕。

      對于身體瘦弱、平素怕冷、精力不足的體質(zhì),春天肝氣隨陽(yáng)氣升發(fā),則易于情緒低落、身體困倦,此時(shí)需要氣陰雙補,以補養體內的物質(zhì)基礎而養肝氣,使肝氣調暢,一身氣機隨之通暢。推薦食材為枸杞、大棗,這兩種食材既可以補陰,又可補氣補陽(yáng),而且補的作用比較平和。

      枸杞又名甜菜子、杞子、枸杞果、地骨子,為茄科植物寧夏枸杞的果實(shí)?,F新疆地區亦大量種植且質(zhì)量非常好。味甘,性平。具有補腎益精、養肝明目的功效。非常適合于體質(zhì)偏虛、偏寒的人春季養肝之用。既可當干果食用,也可煲湯、泡茶、泡酒、做粥,烹調方法多種多樣。

      大棗也稱(chēng)紅棗、干棗,為鼠李科植物棗的成熟果實(shí)。與枸杞一樣,適合于體虛之人春季養肝食用。大棗味甘,性溫。具有補脾益氣、養肝血、安神志的作用。大棗在我國很多地方均產(chǎn),尤以和田大棗個(gè)大、味甜、肉厚??蓡为毷秤?,每日1-2個(gè),也可煲湯、做燉品、涼菜、熬粥、泡茶、泡酒。以大棗為食材的養生食譜非常多,大家可以參考相關(guān)的書(shū)籍。

      當然,體虛之人補肝養肝的方法,最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于直接食用枸杞和大棗,或用這兩種食材一同泡茶飲用。需要注意的是,枸杞和大棗雖有補氣健脾、補腎養肝的作用,但不可過(guò)量。作為養生,枸杞的量一般一天5-10克,大棗的量一般為一天10-20克。過(guò)量則反而影響身體的正常功能。

      2、天馬座是什么星座

      天馬座是什么星座

      天馬座是什么星座 天馬座是什么星座,不同星座之間處理事情不一樣,黃道帶上的十二星座是均勻分布的,星座的獨特魅力是不可言喻的,我現在跟大家分享天馬座是什么星座希望對你有幫助。 天馬座是什么星座1 天馬座一般指飛馬座。

      飛馬座是北天星座之一,位于仙女座西南,寶瓶座以北。

      飛馬座的星圖,最顯著(zhù)的特點(diǎn)就是它的`α、β、γ三顆星和仙女座的α星構成了一個(gè)近乎正方形,它被稱(chēng)為“秋季四邊形”。 這四顆星除γ星為三等外,其它都是2等星,所以這個(gè)四邊形在沒(méi)有太多亮星的秋季天空中非常醒目。飛馬座的大四邊形是秋季星空中北天區中最耀眼的星象。 擴展資料: 飛馬座的神話(huà)傳說(shuō) 在希臘神話(huà)中,珀爾修斯殺死了美杜莎后,從美杜莎頸腔噴出的血中跳出了一匹飛馬。

      這匹長(cháng)著(zhù)翅膀的神馬立刻飛到了天上,后來(lái)它降落到赫利孔山上,在那里創(chuàng )造了靈泉,這泉后來(lái)成了詩(shī)人的靈感之源。飛馬是繆斯女神的寵物。 阿波羅邀請雅典娜幫忙馴服了這匹馬,后來(lái)把它贈給柏勒洛豐,讓他騎著(zhù)這匹馬旅行。

      在一次旅行中飛馬將柏勒洛豐甩下摔死,獨自繼續旅行,最后到達了天界成為了一個(gè)星座。 天馬座是什么星座2 人馬座也是黃道星座(人馬座在黃道星座中也被稱(chēng)為“射手座”),夏夜,從天鷹座的牛郎星沿著(zhù)銀河向南就可以找到它。因為銀心就在人馬座方向,所以這部分銀河是最寬最亮的。

      人馬座正對著(zhù)銀心方向,所以它里面的星團和星云特別多。在南斗σ和λ兩星連線(xiàn)向西延長(cháng)一倍的地方,可以看到一小團云霧樣的東西,這其實(shí)是個(gè)星云。在望遠鏡里看上去,它是由三塊紅色的光斑組成的,十分好看,被稱(chēng)為“三葉星云”。

      人馬座里的星云還有不少,比如在南斗斗柄μ星的北面,有個(gè)星云很像馬蹄子的形狀,因此被稱(chēng)為“馬蹄星云”。 請注意這個(gè)星座中的μ、λ、φ、σ、τ、ζ六顆星,它們也組成了一個(gè)勺子的形狀,勺子最前端的ζ和τ兩顆星的連線(xiàn)指向牛郎星,我國古代把這六顆星稱(chēng)為“南斗”,“北斗七星南斗六”,這歷來(lái)是看星家的口訣。不過(guò)南斗六星只有一顆2m星, 其它都是3、4m的暗星,所以遠不如北斗七星那么一目了然。 我國古代把人馬座這一區域的星分成兩部分,南斗六星是斗宿,喀戎弓箭下邊的星屬箕宿。

      天馬座 是什么意思

      天馬座是天上的星座,也是射手座。這里有一個(gè)傳說(shuō),傳說(shuō)一個(gè)王子為了救他的公主而去找天上虜走公主的天神,用神弓拉開(kāi)要射的時(shí)候公主被天神們放了,都被這位癡情的王子感動(dòng)了,因此王子死后,用他的形象來(lái)表示天上的星座。

      這就是天馬座的來(lái)歷,也是射手座的來(lái)歷。

      有沒(méi)有天馬座?

      天馬座星矢的青銅圣衣,就是天馬座,而有關(guān)天馬座的誕生傳說(shuō),就記載于希臘神話(huà),英仙砍下梅杜沙的頭的一段。神話(huà)中講述英仙(即英仙座)為要收拾蛇發(fā)女妖梅杜沙,由于望到梅杜沙的眼睛的所有東西都會(huì )變成石頭,因此英仙便以盾(此盾為雅典娜所贈)阻擋著(zhù)梅杜沙的視線(xiàn)。

      并借機會(huì )砍下她的頭顱。

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